اکستنشن مژه روشی محبوب برای داشتن مژه های بلندتر، پرپشت تر و زیباتر بدون نیاز به آرایش روزانه است. اما پس از مدتی، اکستنشن مژه باید برداشته شود تا از آسیب دیدن مژه های طبیعی شما جلوگیری شود.

مراحل برداشتن اکستنشن مژه

• تست حساسیت انجام دهید: قبل از شروع روند، از چسب برداشتن اکستنشن مژه کمی روی ناحیه کوچکی از پوست خود بزنید تا مطمئن شوید که حساسیتی نسبت به آن ندارید.
• پاک کننده آرایش چشم را اعمال کنید: برای از بین بردن هرگونه آرایش یا روغن از پلک های خود، از یک پاک کننده آرایش چشم استفاده کنید.
• محافظ چشم بپوشید: پدهای محافظ چشم را در زیر چشمان خود قرار دهید تا مژه های طبیعی شما را از چسب محافظت کند.
• چسب را اعمال کنید: از یک گوش پاک کن یا برس ریمل برای اعمال چسب برداشتن اکستنشن مژه به پایه اکستنشن مژه استفاده کنید. این کار چسب بین اکستنشن ها و مژه های طبیعی شما را حل می کند.
• اجازه دهید چسب عمل کند: اجازه دهید چسب به مدت 5 تا 10 دقیقه عمل کند، بسته به نوع چسب مورد استفاده.

مهم: هنگامی که چسب برداشتن اکستنشن مژه را اعمال می کنید، مراقب باشید که آن را به داخل چشمان خود نزنید.

برداشتن اکستنشن ها

پس از عمل کردن چسب، از موچین برای برداشتن ملایم اکستنشن مژه از مژه های طبیعی خود استفاده کنید. از حرکت تند یا کشیدن خودداری کنید، زیرا این می‌تواند به مژه های طبیعی شما آسیب برساند.

تمیز کردن پلک

پس از برداشتن تمام اکستنشن ها، از یک پد پنبه ای آغشته به آب ولرم یا محلول نمکی استریل برای تمیز کردن پلک های خود از هرگونه چسب یا باقی مانده استفاده کنید.

برداشتن اکستنشن مژه

اکستنشن مژه زیبایی بی‌نظیری به چشمان شما می‌بخشد، اما اگر به هر دلیلی قصد برداشتن آن‌ها را دارید، باید این کار را با دقت و به درستی انجام دهید تا به مژه‌های طبیعی خود آسیبی نرسانید.

وسایل مورد نیاز:

ژل یا لوسیون پاک‌کننده اکستنشن مژه

گوش پاک‌کن یا اپلیکاتور میکروفایبر

مراحل برداشتن اکستنشن مژه:

مقدار کمی از پاک‌کننده را روی گوش پاک‌کن یا اپلیکاتور بریزید.

به آرامی پاک‌کننده را در ناحیه چسب اکستنشن مژه بمالید.

اجازه دهید پاک‌کننده به مدت چند دقیقه روی چسب بماند تا آن را نرم کند.

با یک حرکت ملایم، اکستنشن مژه را با یک موچین یا انگشتانتان جدا کنید.

این مراحل را برای برداشتن تمام اکستنشن‌های مژه تکرار کنید.

برداشتن اکستنشن مژه

برداشتن اکستنشن مژه یک روش ساده و بدون درد است که می‌توانید به راحتی در خانه انجام دهید.

نحوه برداشتن اکستنشن مژه:

برای برداشتن اکستنشن مژه در خانه به وسایل زیر نیاز دارید:

• ریموور اکستنشن مژه

• گوش پاک کن یا میکروبراش

• پد پنبه ای

مراحل برداشتن اکستنشن مژه:

1. ریموور اکستنشن مژه را روی یک گوش پاک کن یا میکروبراش بزنید.

2. ریموور را به آرامی به محل اتصال اکستنشن مژه به مژه طبیعی خود بزنید.

3. بگذارید ریموور به مدت 10-15 دقیقه روی اکستنشن مژه بماند.

4. با بهره‌گیری از یک پد پنبه ای مرطوب به آرامی شروع به پاک کردن اکستنشن مژه ها از روی مژه های طبیعی خود کنید.

5. پس از برداشتن تمام اکستنشن مژه ها، صورت خود را با آب گرم بشویید.

اگر به هر دلیلی تصمیم به برداشتن اکستنشن مژه گرفته‌اید، مهم است که این کار را به درستی انجام دهید تا به مژه‌های طبیعی خود آسیب نرسانید.

دو روش اصلی برای برداشتن اکستنشن مژه وجود دارد: برداشتن حرفه‌ای و برداشتن در منزل.

برداشتن حرفه‌ای

برداشتن حرفه‌ای اکستنشن مژه توسط یک تکنسین زیبایی واجد شرایط انجام می‌شود. آنها از یک محلول مخصوص استفاده می‌کنند تا چسب اکستنشن را حل کرده و به راحتی آن را از مژه‌های طبیعی جدا کنند.

این روش ایمن‌ترین و موثرترین راه برای برداشتن اکستنشن مژه است و توصیه می‌شود مخصوصا اگر اولین بار است که اکستنشن مژه برداشته می‌شود.

برداشتن در منزل

برداشتن اکستنشن مژه در منزل نیز امکان پذیر است، اما مهم است که با احتیاط انجام شود.

اقدامات لازم برای برداشتن اکستنشن مژه در منزل به شرح زیر است:

یک محلول برداشتن اکستنشن مژه تهیه کنید. این محلول معمولاً حاوی روغن کرچک یا روغن نارگیل است.

یک پنبه را به محلول آغشته کنید و آن را روی اکستنشن مژه قرار دهید. اجازه دهید محلول به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بماند.

به آرامی اکستنشن مژه را از مژه‌های طبیعی جدا کنید. از فشار زیاد خودداری کنید.

تمام اکستنشن مژه‌ها را با دقت بردارید.

چشم‌های خود را با آب گرم بشویید و سپس از یک پاک کننده آرایش برای از بین بردن باقی مانده محلول استفاده کنید.

برداشتن اکستنشن مژه اقدامی‌ایست که باید با دقت انجام شود تا از آسیب به مژه های طبیعی خود جلوگیری کنید.

اکستنشن های مژه به طور معمول از چسب مخصوصی ساخته می شوند که آنها را در جای خود نگه می دارد. برای برداشتن اکستنشن، باید چسب را به طور ایمن حل کرده و اکستنشن را بدون آسیب رساندن به مژه های خود جدا کنید.

روش های برداشتن اکستنشن مژه

دو روش اصلی برای برداشتن اکستنشن مژه وجود دارد:

ژل ریموور: این روش رایج ترین روش برای برداشتن اکستنشن مژه است. ژل ریموور حاوی یک ماده شیمیایی است که بی خطر است و چسب اکستنشن را حل می کند. برای بهره‌گیری از این روش، یک پد پنبه ای را به ژل ریموور آغشته کرده و آن را روی اکستنشن به مدت 10 تا 15 دقیقه قرار دهید. سپس به آرامی اکستنشن را با یک موچین از مژه های خود جدا کنید.

کرم ریموور: این روش برای اکستنشن های چسبی قوی تر مناسب است. کرم ریموور حاوی یک ماده شیمیایی قوی تر از ژل ریموور است و چسب را سریع تر حل می کند. برای بهره‌گیری از این روش، یک گوش پاک کن را به کرم ریموور آغشته کرده و آن را به پایه اکستنشن بمالید. به مدت 5 تا 10 دقیقه صبر کنید و سپس به آرامی اکستنشن را جدا کنید.

نکات مهم

مهم است به خاطر داشته باشید که:

خودتان اکستنشن مژه را نکشید زیرا می‌تواند به مژه های طبیعی شما آسیب برساند.

اگر در برداشتن اکستنشن مژه خود مردد هستید، برای کمک به یک تکنسین مژه مراجعه کنید.

اگر تصمیم گرفته‌اید که وقت برداشتن اکستنشن مژه فرا رسیده است، مهم است که این کار را به درستی انجام دهید تا از آسیب دیدن مژه‌های طبیعی خود جلوگیری کنید.

روش‌های مختلفی برای برداشتن اکستنشن مژه وجود دارد:

برداشتن توسط تکنسین اکستنشن مژه

این ایمن‌ترین و ساده‌ترین روش است، زیرا تکنسین آموزش دیده و تجربه لازم را برای برداشتن اکستنشن‌ها بدون آسیب رساندن به مژه‌های طبیعی شما دارد.

هزینه این روش ممکن است کمی بیشتر باشد، اما ارزشش را دارد زیرا از مژه‌های شما محافظت می‌کند.

برداشتن با ریموور اکستنشن مژه

این روش نسبتاً ارزان است و می‌توانید آن را در خانه انجام دهید. با این حال، مهم است که دستورالعمل‌های موجود در بسته ریموور را با دقت دنبال کنید و اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهید.

تماس ریموور با چشم‌ها یا پوست می‌تواند باعث سوزش و تحریک شود، بنابراین هنگام بهره‌گیری از آن حتما از دستکش و محافظ چشم استفاده کنید.

برداشتن اکستنشن مژه در منزل

اکستنشن مژه یکی از روش های زیبایی است که برای داشتن مژه های بلندتر و حجیم تر مورد استفاده قرار می گیرد. اما گاهی اوقات نیاز است تا این اکستنشن ها به دلایل مختلفی برداشته شوند.

وسایل مورد نیاز

برای برداشتن اکستنشن مژه به وسایل زیر نیاز دارید:

- محلول ریموور اکستنشن مژه

- پنبه یا گوش پاک کن

- آینه

مراحل برداشتن

برای برداشتن اکستنشن مژه ها مراحل زیر را دنبال کنید:

1- صورت خود را کاملاً پاک کنید.

2- چند قطره از محلول ریموور را روی یک گوش پاک کن یا پنبه بریزید.

3- به آرامی گوش پاک کن یا پنبه را به پایه مژه های خود بزنید و به سمت بالا حرکت دهید.

4- اجازه دهید محلول به مدت 5-10 دقیقه روی مژه های شما بماند.

5- پس از گذشت زمان، با بهره‌گیری از یک گوش پاک کن یا پنبه مرطوب، اکستنشن های مژه را به آرامی از مژه های طبیعی خود جدا کنید.

6- در صورت باقی ماندن چسب روی مژه هایتان، از یک گوش پاک کن یا پنبه آغشته به آب یا محلول پاک کننده آرایش استفاده کنید.

7- پس از برداشتن تمام اکستنشن ها، مژه های خود را با آب گرم بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید.

برداشتن اکستنشن مژه

اکستنشن مژه نوعی آرایش دائمی است که می‌تواند به جذابیت شما بیفزاید. با این حال، اگر به درستی از اکستنشن مژه مراقبت نشود، می‌تواند به مژه های طبیعی شما آسیب برساند.

نحوه برداشتن اکستنشن مژه به صورت حرفه ای

اگر به دنبال نتایج حرفه ای هستید، توصیه می شود به یک سالن زیبایی معتبر مراجعه کنید که خدمات برداشتن اکستنشن مژه را ارائه می دهد. متخصصان زیبایی دارای ابزار و تجربه لازم برای برداشتن ایمن و بدون درد اکستنشن مژه هستند.

در طول جلسه برداشتن اکستنشن مژه، تکنسین از یک حلال مخصوص برای حل کردن چسبی که اکستنشن ها را به مژه های طبیعی شما متصل نگه می دارد، استفاده می کند. پس از حل شدن چسب، تکنسین اکستنشن ها را به آرامی با موچین برمی دارد.

برداشتن اکستنشن مژه در خانه

در حالی که برداشتن اکستنشن مژه در خانه امکان پذیر است، اما توصیه نمی شود مگر اینکه تجربه و مهارت کافی داشته باشید.

برای برداشتن اکستنشن مژه در خانه، به یک حلال مخصوص اکستنشن مژه، گوش پاک کن و موچین نیاز دارید. مطابق دستورالعمل های روی حلال پیش بروید و آن را به گوش پاک کن بزنید. گوش پاک کن آغشته به حلال را روی خط مژه خود بزنید و بگذارید چند دقیقه بماند تا چسب حل شود. پس از حل شدن چسب، اکستنشن ها را به آرامی با موچین بردارید.

چگونگی برداشتن اکستنشن مژه

اكستنشن مژه یکی از راه های محبوب افزایش زیبایی چشم ها است. با این حال، ممکن است زمانی برسد که بخواهید اکستنشن مژه خود را بردارید. در اینجا مراحل نحوه برداشتن ایمن اکستنشن مژه در خانه آورده شده است:

مراحل برداشتن اکستنشن مژه:

۱. تهیه وسایل مورد نیاز

- ریموور اکستنشن مژه (از فروشگاه های محصولات زیبایی)
- پد پنبه ای یا میکروبراش
- کیسه یخ (اختیاری)
- پنبه یا پارچه تمیز
- آینه

۲. محافظت از چشم ها:

- پد پنبه ای یا میکروبراش را به ریموور اکستنشن مژه آغشته کنید.

- به آرامی پد را در امتداد خط مژه بالایی قرار دهید و آن را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه نگه دارید تا ریموور زمان کافی برای حل کردن چسب داشته باشد.

در بسیاری از موارد، برای برداشتن اکستنشن مژه به کمک یک متخصص نیاز دارید.

اما اگر تجربه لازم برای کار با مژه را دارید، می‌توانید خودتان هم اکستنشن‌هایتان را بردارید. در اینجا مراحل برداشتن اکستنشن مژه در خانه آمده است:

مواد مورد نیاز:

• ریموور اکستنشن مژه

• پارچه نخی یا گوش‌پاک‌کن

• پدهای بدون پرز

l>







نحوه برداشتن اکستنشن مژه:








1. یک محلول ریموور اکستنشن مژه مخصوص تهیه کنید.

2. با بهره‌گیری از پارچه نخی یا گوش‌پاک‌کن، ریموور را به‌آرامی روی خط مژه قرار دهید.

3. اجازه دهید ریموور به مدت 5 تا 10 دقیقه روی مژه‌ها بماند.

4. با بهره‌گیری از پارچه نخی یا گوش‌پاک‌کن، اکستنشن‌های مژه را به‌آرامی شل کنید.

5. با بهره‌گیری از پدهای بدون پرز، باقی‌مانده ریموور و چسب را از چشمان خود پاک کنید.

l>







پس از برداشتن اکستنشن های مژه، به مژه های طبیعی خود استراحت دهید و از بهره‌گیری از ریمل یا سایر محصولات آرایشی در این مدت خودداری کنید.

سایه چشم های با تناژ سرد چشمگیر و رنگدانه دار، انتخابی عالی برای ایجاد ظاهری دراماتیک و شیک هستند. در سال 2025، انتظار داریم طیف گسترده ای از سایه چشم های با تناژ سرد را ببینیم که از رنگ های آبی یخی گرفته تا سبز زمردی را شامل می شوند.

5 سایه چشم برتر با تناژ سرد برای امتحان کردن در سال 2025

• Urban Decay Naked Ultraviolet Eyeshadow Palette: یک پالت همه کاره با 12 سایه با تناژ سرد، از جمله بنفش، یاسی و آبی.
• Anastasia Beverly Hills Norvina Pro Pigment Palette Vol. 5: یک پالت با 25 سایه با رنگدانه بالا، از جمله سبز زمردی، آبی پاستلی و بنفش عمیق.
• Huda Beauty Emerald Obsessions Eyeshadow Palette: یک پالت کوچک با 9 سایه در سایه های مختلف سبز، از جمله زمردی، زیتونی و جنگلی.
• Pat McGrath Labs Mothership V: Bronze Ambition Eyeshadow Palette: یک پالت لوکس با 10 سایه با تناژ سرد، از جمله آبی دودی، سبز زیتونی و خاکستری مایل به بنفش.
• Fenty Beauty Snap Shadows Mix & Match Eyeshadow Trio in Blue Crush: یک تریو سایه چشم با فرمول خامه ای و 3 رنگ سرد، از جمله آبی یخی، آبی کبالت و آبی سرمه ای.

چه بخواهید یک ظاهر دراماتیک ایجاد کنید یا یک رنگ ظریف به چشمان خود اضافه کنید، سایه چشم های با تناژ سرد تطبیق پذیری بی نظیری را ارائه می دهند. پس به سراغ این پالت ها و تریوهای خیره کننده بروید و ترکیبات رنگی هیجان انگیز و منحصر به فرد خود را ایجاد کنید.

کلام پایانی

سایه چشم های با تناژ سرد همچنان به سلطه خود در سال 2025 ادامه خواهند داد و گزینه های باورنکردنی و بی پایان را برای ایجاد ظاهر آرایش چشم خیره‌کننده ارائه می دهند. از آبی‌های یخی گرفته تا سبزهای زمردی، به راحتی می‌توانید سایه‌ای پیدا کنید که چشم‌هایتان را برجسته کند و استایل شما را تکمیل کند.

امسال، سایه چشم‌هایی با تناژ سرد حرف اول را می‌زنند و زیبایی متفاوتی به چشمان شما می‌بخشند. برای کسانی که به دنبال جلوه‌ای دراماتیک هستند، این سایه چشم‌ها انتخابی عالی است.

در دنیای رنگ‌ها، سایه چشم‌های با تناژ سرد شامل آبی، بنفش و سبز می‌شوند. این رنگ‌ها در تناژهای مختلف موجود هستند، از روشن و ظریف گرفته تا تیره و چشمگیر.

آبی

آبی یکی از محبوب‌ترین سایه چشم‌های با تناژ سرد است. این رنگ می‌تواند چشمان شما را به زیبایی برجسته کند و ظاهری جذاب به شما ببخشد. برای یک آرایش روزمره، می‌توانید از یک سایه آبی روشن استفاده کنید، در حالی که برای یک آرایش شبانه، یک سایه آبی تیره انتخاب مناسبی است.

برخی از سایه چشم‌های آبی محبوب که می‌توانید امتحان کنید عبارتند از:

• سایه چشم آبی آسمانی از برند مک
• سایه چشم آبی کارائیب از برند نارس
• سایه چشم آبی کبالت از برند آناستازیا بورلی هیلز

بنفش

بنفش یک رنگ جسورانه و چشمگیر است که می‌تواند چشمان شما را بسیار جذاب کند. این رنگ در تناژهای مختلفی مانند بنفش یاسی، بنفش ارغوانی و بنفش بادمجانی موجود است.

برخی از سایه چشم‌های بنفش محبوب که می‌توانید امتحان کنید عبارتند از:

• سایه چشم بنفش آمتیست از برند اربن دیکای
• سایه چشم بنفش پلوم از برند تارت
• سایه چشم بنفش مگنتیا از برند اسمش باکس

با نزدیک شدن به سال 2025، ترندهای آرایشی دنیای سایه چشم ها در حال تحول و تکامل هستند.

سایه چشم های با تناژ سرد به عنوان ستاره درخشان این ترند پیش رو معرفی خواهند شد.

آبی یخی

این آبی سرد و جذاب مانند یک آسمان زمستانی، عمق و جلوه فوق العاده ای به چشمان شما می بخشد.

از آن در ترکیب با سایه های سفید یا خاکستری استفاده کنید تا ابعادی یخی ایجاد نمایید.

سبز نعناعی

یک سبز روشن و خنک که چشمان شما را مانند یک نسیم بهاری تازه خواهد کرد.

با تکمیل سبز نعناعی با رنگ های قهوه ای یا برنزی، می‌توانید یک ظاهر منحصر به فرد و در عین حال کاملا زیبا ایجاد کنید.

سال 2025 به دنیای مد و زیبایی وارد شده است و روندهای تازه و هیجان انگیزی را به همراه آورده است. در میان این روندها، سایه چشم های با تناژ سرد جایگاه ویژه ای را به خود اختصاص داده اند و انتظار می رود امسال چشم ها را به خود خیره کنند.

سایه چشم های با تناژ سرد شامل طیف گسترده ای از رنگ ها هستند که از آبی یخی و سبز زمردی تا بنفش بادمجانی و خاکستری نقره ای متغیرند. این رنگ ها تمایل دارند سرد و آرام به نظر برسند و عمق و بعد خاصی به چشم ها ببخشند.

سایه چشم آبی یخی

سایه چشم آبی یخی یک انتخاب عالی برای کسانی است که می خواهند چشمان خود را درخشان و جذاب کنند. این رنگ به روشنی چشم های روشن را برجسته می کند و عمق زیادی به چشم های تیره می دهد.

آبی یخی را می توان به صورت های مختلف استفاده کرد، از یک شستشوی ظریف گرفته تا یک خط چشم جسورانه. برای ظاهر روزمره، یک شستشوی ملایم آبی یخی روی پلک و استخوان ابرو بزنید. برای یک شب بیرون، یک خط چشم آبی یخی ضخیم بکشید و با سایه چشم نقره ای براق تکمیل کنید.

سایه چشم سبز زمردی

سایه چشم سبز زمردی یک رنگ غنی و براق است که یادآور جواهرات سبز درخشان است. این رنگ مخصوصا برای چشمان قهوه ای و مشکی مناسب است و جلوه ای فریبنده و چشم نواز ایجاد می کند.

سبز زمردی را می توان با رنگ های خنثی مانند مشکی و قهوه ای ترکیب کرد تا یک ظاهر دراماتیک ایجاد شود. برای ظاهری ملایم تر، آن را با سایه چشم کرمی ترکیب کنید یا به عنوان یک سایه برجسته در گوشه داخلی چشم استفاده کنید.

با فرا رسیدن سال 2025، رنگ های سرد در صنعت آرایش چشم خودنمایی می‌کنند.

سایه‌های چشمی با تناژ سرد، عمق و جذابیتی به چشم‌ها می‌بخشند که بی‌نظیر است. از آبی یخی گرفته تا سبز زمردی، چندین سایه چشم سرد وجود دارد که باید آنها را امتحان کنید.

آبی یخی

آبی یخی یک سایه سرد فوق‌العاده شیک است که درخشش یخی ایجاد می‌کند. این سایه برای ایجاد ظاهری یخی و خیره‌کننده کاملا مطلوب است.

برای ظاهری نمایشی، رنگ آبی یخی را روی تمام پلک بزنید و با خط چشم مشکی آن را کامل کنید.

سبز زمردی

سبز زمردی یک رنگ سبز پر جنب و جوش با ته رنگ‌های سرد است که ظاهری زیبا و پر زرق و برق ایجاد می‌کند.

سایه سبز زمردی را در چین پلک زده و آن را با سایه‌ای تیره در ناحیه دنباله چشم ترکیب کنید تا جلوه‌ای گیرا داشته باشید.

با نزدیک شدن به سال 2025، روندهای آرایش هیجان انگیز و جدیدی ظهور کرده است، از جمله استفاده گسترده از رنگ های سرد در سایه چشم.

سایه چشم های با تناژ سرد، رنگ هایی هستند که از پایه آبی یا بنفش برخوردارند و جلوه ای خنک و درخشان به آرایش شما می بخشند.

بهترین سایه چشم های با تناژ سرد برای سال 2025

برای اینکه ظاهری جذاب و به روز داشته باشید، چندین سایه چشم با تناژ سرد را توصیه می کنیم که باید در سال 2025 امتحان کنید.

برای یک ظاهر دراماتیک و شبانه، سایه چشم آبی تیره یا بنفش یاقوتی را انتخاب کنید.

سایه چشم آبی تیره

سایه چشم آبی تیره جلوه ای عمیق و خیره کننده ایجاد می کند.

این رنگ برای ایجاد انواع ظواهر، از آرایش های روزانه ساده گرفته تا آرایش های جسورانه شبانه، بسیار مناسب است.

ظاهر چشمان شما می‌تواند تاثیر زیادی بر جذابیت شما داشته باشد. بنابراین، اگر می خواهید چشمانی خیره کننده داشته باشید، بهره‌گیری از سایه چشم مناسب بسیار مهم است.

در سال 2025، تناژهای سرد سایه چشم به طور ویژه مد خواهد شد. این تناژها میتوانند رنگ چشم شما را برجسته کرده و ظاهری دراماتیک ایجاد کنند.

بهترین سایه چشم های با تناژ سرد

در اینجا چند نمونه از بهترین سایه چشم های با تناژ سرد آورده شده است:

Arctic Blue از Urban Decay: این سایه آبی براق، انتخابی عالی برای ایجاد ظاهری دودی یا گربه ای است.

Icy Mint از ColourPop:

این سایه سبز نعنایی مات، برای ایجاد ظاهری تازه و تابستانی کاملا مطلوب است.

Lilac Lust از NARS: این سایه بنفش روشن، انتخابی عالی برای شب های بیرون یا مهمانی ها است.

در سال 2025، سایه چشم های با تناژ سرد همچنان بر دنیای زیبایی حکمرانی خواهند کرد و به شما امکان می دهند تا ظاهری جذاب و خیره کننده ایجاد کنید.

از آبی یخی گرفته تا بنفش عمیق، سایه های چشم با تناژ سرد گزینه های بی پایانی را برای مطابقت با هر رنگ پوست و سلیقه ارائه می دهند.

آبی یخی

آبی یخی یک سایه چشم همه کاره است که بر روی طیف وسیعی از رنگ های پوست عالی به نظر می رسد. این رنگ چشم ها را روشن تر می کند و ظاهری تازه و بیدار ایجاد می کند.

برای ظاهری ظریف، رنگ آبی یخی را در گوشه داخلی چشم استفاده کنید. برای ایجاد ظاهری برجسته تر، آن را روی کل پلک بمالید و آن را با یک رنگ تیره تر مخلوط کنید.

بنفش عمیق

بنفش عمیق انتخابی جسورانه و چشمگیر است که عمق و درام را به ظاهر چشم ها اضافه می کند. این رنگ برای چشم های قهوه ای و سیاه بسیار مناسب است.

برای داشتن ظاهری خیره کننده، بنفش عمیق را روی پلک بزنید و آن را با یک سایه بنفش روشن تر یا بنفش براق مخلوط کنید. برای خلق ظاهری ظریف تر، آن را به عنوان خط چشم یا سایه چشم در گوشه بیرونی چشم استفاده کنید.

روندهای زیبایی به سرعت در حال تغییر هستند، اما یک چیز ماندگار است: سایه های چشم با تن سرد.

اگر به دنبال یک تغییر ظاهر هستید یا فقط می خواهید مجموعه آرایش خود را به روز کنید،به دنبال این بهترین سایه چشم های با تناژ سرد برای سال 2025 باشید.

بهترین سایه چشم های با تناژ سرد

با طیف وسیعی از رنگ ها و بافت ها، مطمئناً سایه چشم با تناژ سردی پیدا خواهید کرد که چهره شما را تکمیل کند.

در اینجا چند مورد از موارد مورد علاقه ما آمده است:

رولون ColorStay سایه چشم کرم در سحرگاه صورتی

این سایه چشم کرمی مخملی دارای ماندگاری فوق العاده ای است و سایه صورتی سرد و زیبایی را به چشمان شما می بخشد.

آناستازیا بورلی هیلز سایه چشم مات در صدف

این سایه چشم مات پودری رنگ سرد و خنثی با ته رنگ آبی دارد که برای هر رنگ پوستی مناسب است.

بهترین سایه چشم های با تناژ سرد که باید در سال 2025 امتحان کنید

وقتی صحبت از آرایش چشم به میان می‌آید، پالت سایه چشم با تناژ سرد، گزینه ای عالی برای ایجاد ظاهری دراماتیک و جذاب است. این سایه‌ها با رنگ‌های آبی، سبز و بنفش عمیق خود، می‌توانند چشمان شما را برجسته کرده و ظاهری سرد و شیک ایجاد کنند.

در سال 2025، این سایه چشم‌های با تناژ سرد، ترند خواهند بود:

سایه چشم آبی یخی

آبی یخی، رنگی خنک و آرامش بخش است که می‌تواند روشنایی و بُعد خاصی به چشمان شما اضافه کند. چه به دنبال یک ظاهر طبیعی روزانه باشید و چه یک ظاهر شبانه چشمگیر، سایه چشم آبی یخی را انتخاب کنید.

برای یک ظاهر ظریف، آن را با یک خط چشم آبی navy ترکیب کنید. برای ظاهری دراماتیک، آن را با سایه های آبی تیره تر ترکیب کرده و با مژه های مصنوعی چشم‌ها را برجسته کنید.

سایه چشم سبز زمردی

سبز زمردی، رنگی لوکس و غنی است که به شما ظاهری سلطنتی می بخشد. این سایه مخصوصاً برای چشمان قهوه ای و مشکی مناسب است و می‌تواند با ایجاد کنتراست، عمق و بعد ایجاد کند.

برای یک ظاهر روزانه، سایه چشم سبز زمردی را با سایه های برنز یا طلایی ترکیب کنید. برای یک ظاهر شبانه، آن را با سایه های سبز تیره تر یا سیاه ترکیب کرده و با یک خط چشم مشکی پررنگ چشم‌ها را برجسته کنید.

سایه چشم بنفش یاسی

بنفش یاسی، رنگی لطیف و زنانه است که حالتی رویایی و عاشقانه ایجاد می‌کند. این سایه برای انواع رنگ چشم مناسب است و می‌تواند ظاهری نرم و زنانه یا ظاهری دراماتیک و شیک ایجاد کند.

برای یک ظاهر دخترانه، سایه چشم بنفش یاسی را با سایه های صورتی یا هلویی ترکیب کنید. برای ظاهری جسورانه، آن را با سایه های بنفش تیره تر یا مشکی ترکیب کرده و با ریمل بنفش مژه‌ها را برجسته کنید.

1. خواب کافی داشته باشید: خواب برای یادگیری و تقویت حافظه ضروری است. کمبود خواب می‌تواند بر عملکرد تحصیلی شما تأثیر منفی بگذارد.

مرجع: بنیاد ملی خواب. (n.d.). خواب و یادگیری. برگرفته از https://www.sleepfoundation.org /sleep-and-learning/

2. رژیم غذایی سالم داشته باشید: یک رژیم غذایی متعادل که شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی باشد می‌تواند تمرکز و تمرکز شما را بهبود بخشد.

مرجع: انتشارات سلامت هاروارد. (n.d.). بشقاب غذا خوردن سالم. برگرفته از https:// www.health.harvard.edu/staying-healthy/healthy-eating-plate

3. به طور منظم ورزش کنید: فعالیت بدنی جریان خون به مغز را بهبود می بخشد که می‌تواند عملکرد شناختی و حافظه را تقویت کند.

مرجع: انتشارات سلامت هاروارد. (n.d.). ورزش و مغز برگرفته از https: //www.health.harvard.edu/staying-healthy/exercise-and-the-brain

4. ذهن‌آگاهی را تمرین کنید: تکنیک‌های ذهن‌آگاهی مانند مدیتیشن و تنفس عمیق می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند، که می‌تواند بر عملکرد تحصیلی تأثیر منفی بگذارد.

مرجع: مرکز ملی سلامت تکمیلی و یکپارچه. (n.d.). مدیتیشن ذهن آگاهی. برگرفته از https://www.nccih. nih.gov/health/mindfulness-meditation

5. سازماندهی کنید: با استفاده از برنامه ریز، تقویم یا فهرست وظایف، تکالیف، ضرب عجل ها و مطالب مطالعه خود را پیگیری کنید.

مرجع: دانشگاه کارولینای شمالی در چپل هیل. (n.d.). نکات مدیریت زمان برگرفته از https://www .unc.edu/student-success/time-management-tips/

6. تفکیک جلسات مطالعه: به جای مطالعه طولانی مدت، جلسات مطالعه خود را به فواصل کوتاه تری با وقفه در میان تقسیم کنید.

مرجع: روانشناسی امروز. (n.d.). فواید شکستن جلسات مطالعه برگرفته از https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-power-prime/201702/the-benefits-breaking-up-study-sessions

7. از فلش کارت ها استفاده کنید: فلش کارت ها میتوانند به شما کمک کنند تا اصطلاحات و مفاهیم کلیدی را سریع و آسان به خاطر بسپارید.

مرجع: FluentU. (n.d.). 7 برنامه فلش کارت برای کمک به یادگیری هر زبانی. برگرفته از https://www.fluentu .com/blog/educators/flashcard-apps/

8. به دیگران بیاموزید: آموزش آموخته های خود به دیگران می‌تواند به شما کمک کند اطلاعات را بهتر حفظ کنید.

مرجع: مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی. (n.d.). اثربخشی سبک های تدریس و یادگیری در پیشرفت تحصیلی. برگرفته از https://www .ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3825688/

9. موقعیت بگذارید: استراحت های کوتاه می‌تواند به شما کمک کند تا دوباره شارژ شوید و با تمرکز دوباره به مطالعه خود بازگردید.

مرجع: نیویورک تایمز. (n.d.). فواید استراحت های کوتاه برگرفته از https://www.nytimes.com/guides/well/mind/the-benefits-of-taking-short-breaks

10. برنامه ای برای مطالعه تهیه کنید: ایجاد یک برنامه مطالعه می‌تواند به شما کمک کند تا در مسیر خود بمانید و بهترین استفاده را از زمان مطالعه خود ببرید.

مرجع: دانشگاه کالیفرنیا، برکلی. (n.d.). نحوه ایجاد یک برنامه مطالعه برگرفته از <http://undocumented students.berkeley.edu/how-create -مطالعه-برنامه>

11. استفاده از موسیقی: گوش دادن به موسیقی در حین مطالعه می‌تواند به شما در تمرکز و حفظ اطلاعات بهتر کمک کند.

مرجع: گفتگو. (n.d.). چگونه موسیقی می‌تواند حافظه و تمرکز شما را بهبود بخشد بازیابی شده از https://theconversation.com/how-music-can-improve-your-memory-and-concentration-102012/

12. یک دوست برای مطالعه پیدا کنید: مطالعه با یک دوست یا همکلاسی می‌تواند به شما کمک کند با انگیزه و مسئولیت پذیر بمانید.

مرجع: دنیای آموزش. (n.d.). فواید دوستان مطالعه برگرفته از https://www. Educationworld.com/a_study_buddy/benefits-study-buddies.shtml

13. از وسایل کمک بصری استفاده کنید: وسایل کمک بصری مانند نمودارها، نمودارها و نمودارها میتوانند به شما در درک و به خاطر سپردن اطلاعات بهتر کمک کنند.

مرجع: ابزار ذهن. (n.d.). استفاده از ابزارهای بصری برای بهبود یادگیری از https://www.mindtools بازیابی شده است. com/pages/main/newMN_TMC.htm

14. درگیر شوید: شرکت در فعالیت‌های فوق برنامه می‌تواند به شما کمک کند مهارت‌های مهمی مانند رهبری، ارتباطات و کار گروهی را توسعه دهید.

مرجع: انتشارات سلامت هاروارد. (n.d.). فواید فعالیت های فوق برنامه. برگرفته از https://www.health.harvard.edu/blog/the-benefits-of-extracurricular-activities-for-kids-2017030911597

15. هیدراته بمانید: نوشیدن مقدار زیادی آب می‌تواند به شما کمک کند متمرکز و هوشیار بمانید.

مرجع: کلینیک مایو. (n.d.). کم آبی بدن و اثرات آن بر بدن برگرفته از https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/dehydration/art-20044298

16. بیرون بروید: گذراندن زمان در طبیعت می‌تواند به کاهش استرس و بهبود خلق و خوی شما کمک کند.

مرجع: خدمات پارک ملی. (n.d.). طبیعت و سلامتی شما برگرفته از https:// www.nps.gov/articles/nature-and-your-health.htm

17. قدردانی را تمرین کنید: تمرکز بر چیزهایی که به خاطر آنها سپاسگزار هستید می‌تواند به شما کمک کند مثبت و با انگیزه بمانید.

مرجع: انتشارات سلامت هاروارد. (n.d.). قدرت شکرگزاری. برگرفته از https: //www.health.harvard.edu/blog/the-power-of-gratitude-2018052314156

18. به اندازه کافی بخوابید: همانطور که قبلا ذکر شد، خواب برای یادگیری و تقویت حافظه ضروری است.

مرجع: بنیاد ملی خواب. (n.d.). خواب و یادگیری. برگرفته از https://www.sleepfoundation.org /sleep-and-learning/

19. از فناوری عاقلانه استفاده کنید: فناوری می‌تواند ابزار ارزشمندی برای یادگیری باشد، اما در صورت عدم استفاده عاقلانه می‌تواند باعث حواس پرتی شود.

مرجع: نیویورک تایمز. (n.d.). چگونه از فناوری برای بهبود یادگیری خود استفاده کنید برگرفته از https://www.nytimes.com/guides/well/mind/how-to-use-technology-to-improve-your-learning

20. 20. مراقب سلامت جسمانی خود باشید: خوب غذا خوردن، ورزش منظم و خواب کافی همگی میتوانند به بهبود سلامت روان و عملکرد تحصیلی شما کمک کنند.

مرجع: انتشارات سلامت هاروارد. (n.d.). ارتباط بین ورزش و سلامت روان برگرفته از https: //www.health.harvard.edu/staying-healthy/ورزش-و-سلامت-ذهنی

21. در صورت نیاز به دنبال کمک باشید: اگر با موضوع یا مفهوم خاصی مشکل دارید، از درخواست کمک نترسید.

مرجع: دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس. (n.d.). درخواست کمک. برگرفته از https://www.ucla. edu/students/ ask-for-help

در نتیجه، تعداد زیادی وجود داردراه هایی برای بهبود نمرات خود بدون مطالعه که شامل صرف ساعت های طولانی در کتابخانه یا ریختن کتاب های درسی نمی شود. با گنجاندن این نکات در برنامه روزانه خود، می‌توانید خود را برای موفقیت آماده کنید و به اهداف تحصیلی خود دست یابید بدون اینکه رفاه روحی و جسمی خود را قربانی کنید.

اگر تا به حال سوختگی با موم را تجربه کرده اید، می دانید که چقدر دردناک و ناخوشایند هستند. خوشبختانه چندین راه موثر برای درمان سوختگی موم و جلوگیری از جدی شدن آنها وجود دارد. در اینجا 11 مرحله و 23 نکته برای درمان سوختگی موم وجود دارد:

مرحله 1: منطقه را تمیز کنید

اولین قدم در درمان سوختگی موم، تمیز کردن کامل ناحیه آسیب دیده با صابون ملایم و آب گرم است. این به حذف موم باقی مانده و جلوگیری از عفونت کمک می کند.

مرحله 2: از کمپرس سرد استفاده کنید

استفاده از کمپرس سرد در ناحیه آسیب دیده می‌تواند به کاهش تورم و کاهش درد کمک کند. می‌توانید از یک پارچه سرد و مرطوب یا یک کیسه یخ پیچیده شده در حوله استفاده کنید.

مرحله 3: از کرم ها یا ژل های موضعی استفاده کنید

کرم‌ها یا ژل‌های موضعی بدون نسخه می‌توانند به تسکین پوست و بهبودی کمک کنند. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی موادی مانند آلوئه ورا، ویتامین E یا روغن درخت چای هستند.

مرحله 4: پوست را لایه برداری کنید

لایه برداری پوست می‌تواند به حذف سلول های مرده پوست کمک کند و باعث بهبودی شود. از یک اسکراب لایه بردار ملایم یا یک اسفنج لوفا برای لایه برداری ناحیه آسیب دیده استفاده کنید.

مرحله 5: از یک پماد محافظ استفاده کنید

استفاده از پماد محافظ در ناحیه آسیب دیده می‌تواند به جلوگیری از تحریک بیشتر و بهبودی کمک کند. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی موادی مانند ژله نفتی، اکسید روی یا ویتامین E هستند.

مرحله 6: از خراشیدن یا چیدن اجتناب کنید

خاراندن یا برداشتن ناحیه آسیب دیده می‌تواند منجر به تحریک و عفونت بیشتر شود. سعی کنید تا حد امکان از دست زدن به آن ناحیه خودداری کنید و در صورت لزوم دستکش بپوشید.

مرحله 7: آنتی هیستامین یا مسکن مصرف کنید

اگر سوختگی موم باعث ناراحتی یا خارش می شود، می‌توانید از آنتی هیستامین ها یا مسکن ها برای کمک به کاهش این علائم استفاده کنید. با این حال، حتماً دستورالعمل های روی بسته بندی را رعایت کنید و قبل از مصرف هر دارویی با پزشک مشورت کنید.

مرحله 8: از کرم هیدروکورتیزون استفاده کنید

کرم هیدروکورتیزون می‌تواند به کاهش التهاب و خارش کمک کند. یک لایه نازک از کرم را دو بار در روز به مدت چند روز روی ناحیه آسیب دیده بمالید.

مرحله 9: از کمپرس خنک در شب استفاده کنید

استفاده از کمپرس خنک روی ناحیه آسیب دیده در شب می‌تواند به کاهش تورم و کاهش درد کمک کند.

مرحله 10: ناحیه را مرطوب نگه دارید

مرطوب نگه داشتن ناحیه آسیب دیده می‌تواند به بهبودی کمک کرده و از تحریک بیشتر جلوگیری کند. برای حفظ رطوبت پوست از یک مرطوب کننده ملایم و بدون عطر استفاده کنید.

مرحله 11: منطقه را برای علائم عفونت تحت نظر بگیرید

ناحیه آسیب دیده را از نظر علائم عفونت، مانند قرمزی، تورم یا چرک کنترل کنید. در صورت مشاهده هر یک از این علائم، فورا به پزشک مراجعه کنید.

نکاتی برای درمان سوختگی با موم:

 

1. از استفاده از آب داغ هنگام تمیز کردن ناحیه خودداری کنید، زیرا این امر می‌تواند پوست را بیشتر تحریک کند.

 

1. از الکل یا مواد شیمیایی خشن برای تمیز کردن ناحیه استفاده نکنید، زیرا ممکن است به پوست آسیب بیشتری وارد کند.

 

1. از سشوار یا منبع حرارتی دیگر برای خشک کردن ناحیه استفاده نکنید، زیرا ممکن است باعث تحریک بیشتر شود.

 

1. از استفاده از لباس‌های تنگ یا لباس‌های زیر که می‌توانند به ناحیه آسیب‌دیده ساییده شوند، خودداری کنید.

 

1. برای جلوگیری از عفونت، ناحیه آسیب دیده را تمیز و خشک نگه دارید.

 

1. از استفاده از آرایش یا سایر محصولات روی ناحیه آسیب دیده تا زمانی که به طور کامل بهبود نیافته است خودداری کنید.

 

1. استفاده از پماد آنتی بیوتیک موضعی را برای جلوگیری از عفونت در نظر بگیرید.

 

1. اگر سوختگی موم شدید است یا ناحیه وسیعی را پوشانده است، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

 

1. سعی نکنید خودتان موم را بردارید، زیرا ممکن است پوست را بیشتر تحریک کند.

 

1. برای کاهش تورم، ناحیه آسیب دیده را بالا نگه دارید.

 

1. از استعمال دخانیات یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار خودداری کنید، زیرا این امر می‌تواند روند بهبودی را کند کند.

 

 

 

 

از دست دادن یکی از عزیزان تجربه ای دشوار و احساسی است. یکی از راه‌هایی که می‌توانید حمایت خود را نشان دهید و به کسی که متحمل ضرر شده است، آرامش دهید، نوشتن نامه تسلیت است. یک نامه تسلیت خوش ساخت می‌تواند در این زمان چالش برانگیز باعث آرامش و ابراز همدردی شما شود. در اینجا هشت مرحله به همراه 38 نکته وجود دارد که به شما در نوشتن یک نامه تسلیت قلبی کمک می کند:

 

مرحله 1: با یک سلام مناسب شروع کنید

• گیرنده را با نام خطاب کنید. اگر به آن شخص نزدیک هستید، می‌توانید از نام کوچک او استفاده کنید. در غیر این صورت، از عنوان و نام خانوادگی آنها استفاده کنید.

 

مرحله ۲: تسلیت خود را ابراز کنید

• نامه را با ابراز همدردی برای از دست دادن شروع کنید. از کلماتی مانند “متاسفم برای از دست دادن شما” یا “لطفا عمیق ترین تسلیت مرا بپذیرید” استفاده کنید.

 

مرحله 3: خاطرات یا داستان ها را به اشتراک بگذارید

• اگر خاطره یا داستان شخصی در مورد آن مرحوم دارید، در نامه به اشتراک بگذارید. این می‌تواند به گیرنده کمک کند تا عزیز خود را به یاد بیاورد و با دانستن اینکه دیگران نیز یاد او را گرامی می دارند، آرامش پیدا کند.

 

مرحله 4: درد را بپذیرید

• دردی که گیرنده متحمل می شود را بشناسید و تصدیق کنید. بگذارید بدانند که می‌دانید این زمان چقدر باید برایشان سخت باشد.

 

مرحله 5: ارائه پشتیبانی

• حمایت خود را گسترش دهید و به گیرنده اجازه دهید بداند که شما در کنار آنها هستید. راه‌های خاصی را ارائه دهید که می‌توانید به آنها کمک کنید، مانند انجام کارهای روزانه، تهیه وعده‌های غذایی، یا صرفاً گوش شنوا بودن.

 

مرحله 6: کلمات دلگرم کننده و دلگرم کننده را به اشتراک بگذارید

• در نامه خود کلمات دلگرم کننده و دلگرم کننده ارائه کنید. به آنها اطمینان دهید که بهبودی زمان می برد و آنها در نهایت آرامش خواهند یافت.

 

مرحله ۷: آن را شخصی و واقعی نگه دارید

• از ته دل بنویس و در تسلیت صادق باش. از عبارات کلی و کلیشه ای خودداری کنید. نامه را شخصی سازی کنید تا نشان دهنده رابطه شما با گیرنده و متوفی باشد.

 

مرحله 8: با یک بسته شدن متفکرانه پایان دهید

• نامه را با یک پایان متفکرانه به پایان برسانید. از عباراتی مانند “با عمیق ترین همدردی"، “به شما فکر می کنم” یا “ارسال عشق و قدرت” استفاده کنید.

 

در اینجا 38 نکته اضافی وجود دارد که باید هنگام نوشتن نامه تسلیت به خاطر بسپارید:

1. از لوازم التحریر مناسب یا کاغذ معمولی استفاده کنید.
2. نامه را برای لمس شخصی با دست بنویسید، مگر اینکه خواندن دست خط شما دشوار باشد.
3. لحن صمیمانه و دلسوزانه را حفظ کنید.
4. مختصر اما صمیمانه باشید.
5. از ذکر هرگونه اعتقاد مذهبی خودداری کنید، مگر اینکه مطمئن باشید که با اعتقادات گیرنده همسو است.
6. از کلماتی مانند “درگذشت” یا “متوفی” به جای تعبیر استفاده کنید.
7. از دست دادن آنها را با دیگران مقایسه نکنید.
8. از گفتن جملاتی مانند «می‌دانم چه احساسی داری» خودداری کنید، مگر اینکه فقدان مشابهی را تجربه کرده باشید.
9. در صورت وجود، ویژگی‌ها یا ویژگی‌های مورد علاقه خود را از متوفی به اشتراک بگذارید.
10. در صورت لزوم خاطرات یا داستان‌های خاصی را درباره متوفی ارائه دهید.
11. هنگام نوشتن نامه به آداب و رسوم فرهنگی یا مذهبی توجه داشته باشید.
12. اگر فرد متوفی را به خوبی نمی شناختید، به جای آن بر حمایت از گیرنده تمرکز کنید.
13. توصیه ناخواسته ارائه ندهید یا سعی نکنید در از دست دادن آنها یک خط نقره ای پیدا کنید.
14. نامه خود را برای هرگونه اشتباه گرامری یا املایی تصحیح کنید.
15. اگر نامه را به صورت دست خط بنویسید.
16. از استفاده از طنز در نامه تسلیت خودداری کنید، زیرا ممکن است در این دوران غم و اندوه نامناسب باشد.
17. بعد از اطلاع از ضرر فوراً نامه را ارسال کنید، اما اگر برای جمع آوری افکار خود به زمان نیاز دارید، عجله نکنید.
18. اگر در مورد آنچه باید بنویسید مطمئن نیستید، فقط ابراز همدردی و حمایت خود کافی است.
19. از به کار بردن عبارات کلیشه ای یا استفاده بیش از حد خودداری کنید، زیرا ممکن است غیر با صداقت به نظر برسند.
20. هنگام به اشتراک گذاشتن احساسات یا تجربیات خود از اولین نفر استفاده کنید.
21. به نام و هویت جنسی ترجیحی گیرنده توجه داشته باشید.
22. اگر از طرف یک گروه یا سازمان می نویسید، آن را در نامه ذکر کنید.
23. در امور عملی، مانند ترتیبات تشییع جنازه یا اطلاع دادن به دیگران، پیشنهاد کمک کنید.
24. از بحث در مورد مسائل حقوقی یا مالی خودداری کنید، مگر اینکه به طور خاص از شما خواسته شده باشد.
25. از لحنی دلسوزانه و دلسوزانه در سراسر نامه استفاده کنید.
26. اگر فرد متوفی را به خوبی می شناختید، به تأثیر مثبت آنها بر زندگی شما اشاره کنید.
27. اگر از زبان گیرنده مطمئن نیستید از استفاده بیش از حد مذهبی خودداری کنیدباورها.
28. اگر نمی توانید در مراسم تشییع جنازه یا یادبود شرکت کنید، تاسف خود را در نامه بیان کنید.
29. اگر گیرنده فوراً یا اصلاً پاسخ نداد صبور باشید و درک کنید.
30. به حریم خصوصی و مرزهای گیرنده در طول فرآیند سوگواری آنها احترام بگذارید.
31. پیشنهاد کنید حتی پس از گذشت مدتی منبع پشتیبانی باشید.
32. از ذکر نام متوفی در نامه خود ابایی نداشته باشید.
33. هرگونه منابع یا گروه های حمایتی را که ممکن است برای فرد سوگوار مفید باشد به اشتراک بگذارید.
34. از مقایسه از دست دادن آنها با هرگونه تجربه شخصی که ممکن است داشته اید خودداری کنید، مگر اینکه واقعاً به مکالمه ارزش اضافه کند.
35. از زبانی فراگیر استفاده کنید که انواع مختلف روابط و ساختارهای خانواده را تأیید می کند.
36. اگر خودتان فقدان مشابهی را تجربه نکرده‌اید، از استفاده از عباراتی مانند «می‌دانم چه احساسی دارید» خودداری کنید.
37. به خاطر داشته باشید که هر کسی غمگین است، بنابراین اگر واکنش ها یا احساسات گیرنده غیرمنتظره به نظر می رسد، درک کنید.
38. نامه را با نام و اطلاعات تماس خود در صورت لزوم امضا کنید.

 

این مراحل و نکات باید شما را در نوشتن یک نامه تسلیت صمیمانه و متفکرانه راهنمایی کند که به کسانی که سوگوار هستند آرامش دهد.